太冲穴是肝经的原穴，一条经脉上很重要的穴位即是原穴。太冲穴是肝脏的原气留止的位置，如果肝脏出现问题，太冲穴作为肝经的原穴就会出现相应的反应，正如《灵枢》所说：“五脏有疾，当取之十二原”。

故此，太冲穴不仅能保护肝脏，还可以用来判断我们的肝脏是不是健康！

太冲穴位置在脚背上，于大脚趾与二脚趾之间后方的凹陷中。

肝脏一旦出现问题了，肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应，用手按压脚上的太冲穴，如果觉得很痛就表明肝脏可能出现了一些问题。按压穴位严重者甚至有一种要哭的冲动，没问题的人自然不会这样。

大家可以按按自己的太冲穴，如果很痛的话，就请持续按下去，沿着骨缝的间隙按压并且前后来回滑动，如果不痛的话就不用按！

我们已经了解到太冲穴可以护肝，但还是有点儿宽泛，具体它有什么的本领呢？大家一起继续往下看：

大家最为熟知也是最容易出现的就是肝郁，肝郁总是与生气捆绑在一起。生气的时候人们总会说，“气得我肝疼”，生气的确是伤肝的。肝气不舒就是叹气，是想让气顺的一种方法。肝疼的地方其实是胁下的位置！所以气得肝疼并不是口头语哦，而是切实的肝疼！

人在闷闷不乐的时候，使肝的疏泄能力到达上限，致使气疏泄不调在肝脏里堆积、郁结，人就会闷闷不乐，甚至是“肝疼”。

此时可以刺激太冲穴来疏肝解郁，缓解这些不舒服的症状。因此，太冲穴又名“开心穴”，心情不舒畅的时候就尝试下吧！

如果我们认为肝郁气滞是第一步的话，气郁化火是第二步，那么肝阳上亢就是第三步了。

气机运行不畅，时间久了会郁而化火，火会耗伤阴液，肝又内含相火，肝气主升主动，所以很容易出现肝阳内动，上扰头面，就是上面说的肝阳上亢。

肝阳上亢呢，很容易出现头疼、头晕、目眩。那我们好好的理解一下，脾气本身不好的人，被刺激之后就头晕目眩要晕倒，是不是和高血压很像啊？

太冲穴对肝阳上亢导致的高血压有奇效。所以如果您身边的人高血压，本身脾气不好，急躁、爱生气，经常头疼，口苦咽干，胁肋胀痛这类症状，也可以用太冲穴。

以前说过，双侧的合谷穴和双侧的太冲穴，我们叫四关穴。“四关”寓意为人体生命的紧要关口，就像往来的关隘不能阻滞闭塞，必须打开。刺激这两个穴位，我们叫开四关。四关穴有运行全身气血，调理人体气机的本领。

大家有没有发现，这两个穴位其实所在位置很相似啊？都是在手脚相同的位置（合谷在大拇指和食指之间，太冲在大脚趾和二脚趾之间）。这样可能不好理解，那么咱们想一下，如果我们是动物，四肢着地，手脚都朝着前方，这个时候再看合谷和太冲两个穴位，是不是基本在一个位置啊？

这四个穴位就好像镇守边关的将士一样，镇守四肢要道，所以取名四关穴，四穴合用叫开四关！

既然四关穴能运行全身的气血，我们除了能通畅气机之外，是不是还可以推动瘀血的运行，活血化瘀？

没错，但是要加上血海和三阴交，总结起来就是合谷、太冲、血海、三阴交可以活血化瘀，改善各种原因导致的瘀血。

现在我们的运动量有点小，一天基本不怎么动，所以建议大家适当地活动锻炼，对身体的各项功能都大有裨益。

“肝主目”，要想养肝首先要养目，因此眼部运动一定是少不了的。平时要科学用眼，用眼一段时间之后，要闭目休憩，能起到养肝明目的作用。此外，向远处眺望或转动眼球，一样也能起到相同的效果。

肝脏具有储存血液，调节循环血量的作用；运动时肝脏会向其他脏器提供血液供给，不但能使内脏经络都受到气血的滋养，还能起到调节肝功能的作用。而步行，这种有氧运动，既不会增加肝脏负担，又能起到很好的锻炼作用。

《黄帝内经》有言：“肝主经”，而经就是指人体的韧带、肌腱；因此，常常拉韧带可以起到养肝护肝的作用。

在平时的生活中，除了这些小运动之外，健康的饮食和合理的作息安排，也是养肝必不可少的方式，只有做到健康的生活才能拥有健康的肝脏。