| 索 引 号 | 113708283284223626/2023-08409 | 公开方式 | 主动公开 |
| 发布机构 | 金乡县卫生健康局 | 组配分类 | 健康科普 |
| 成文日期 | 2023-08-11 | 废止日期 | |
| 有效性 |
不少家长都会关心孩子的身高问题，符合标准吗？一起来看最新2023年儿童生长标准。
暑期是孩子长高的黄金时期。如何好好利用这个假期，让孩子长高？
国家卫健委：最新版《7岁以下儿童生长标准》
自2023年3月1日起，我国施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》，其中明确规定了7岁以下年龄儿童的身高发育指标。
卫健委通告，本标准由国家卫生健康委妇幼健康标准专业委员会负责技术审查和技术咨询，由国家卫生健康委医疗管理服务指导中心负责协调性和格式审查，由国家卫生健康委员会妇幼健康司负责业务管理、法规司负责统筹管理。本标准起草单位：首都儿科研究所、中国疾病预防控制中心妇幼保健中心、上海儿童医学中心、南京市妇幼保健院。
而之前使用的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》（卫妇社儿卫便函〔2009〕116号）同时废止。
新标准包含了0-7岁各月龄男童、女童的身高等标准。家长们可以对照娃的身高查看下面表格，看看是否达标？
最新版儿童身高对照表
7岁以下男童的身高对照表如下：
7岁以下女童的身高对照表如下：
注：表中2岁以下为身长，2岁-7岁以下为身高
在以上两个表中出现了中位数，左侧的-3SD、-2SD、-1SD，以及右侧的+1SD，+2SD，+3SD，那它们是什么意思呢？
在此科普一下，“中位数”是一个参考值，而孩子的身高只要在 -2SD 和 +2SD这个区间内，即为正常。
如果孩子身高低于-2SD的数值，或高于+2SD，可能表示娃的身高偏矮小，或者比大多数同龄人高。家长可能需要引起重视。那么，影响儿童生长发育的因素有哪些呢？
01遗传因素
可以说，父母双方的遗传因素决定了儿童生长发育的“轨迹”，60%~70%都由遗传因素调控，这种影响可能自孩子出生时即已体现。
02环境因素
营养。根据专家对53155名3~7岁儿童的分析发现，挑食儿童生长发育水平、身高等均低于不挑食患儿。
疾病。长期慢性疾病影响患儿体重和身高的增长；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病如先天性心脏病可造成生长迟缓。
家庭和社会环境。良好的居住环境，如阳光充足、空气清新、水源清洁、居住条件舒适，良好的生活习惯、科学的护理、体育锻炼、完善的医疗保健服务，安定的社会环境等等，均是促进儿童生长发育的重要因素。
暑期是孩子身高的黄金时期，做好这4件事能长高！
研究发现，夏季是孩子一年中生长速度较快的时间。
2001 年复旦大学附属儿科医院在 nature 欧洲营养学杂志上发表了一篇他们耗时 11 年的跟踪研究，发现了季节对上海地区婴幼儿身高、体重的影响。研究发现，无论男孩女孩，身高在春、夏季生长较快。
如何让孩子在暑假长高？
01睡好
生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此，睡觉时间充足、睡眠质量高，才能让激素充分释放。
晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上11点前后，生长激素的分泌量达到最高。
早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。因此，尽量保证孩子在这两个时间段的深睡眠。
如果孩子睡眠时长不足，睡眠质量差，会影响生长激素的持续分泌，孩子也就可能偏矮小。
02吃好
摄入营养要保持均衡。七大营养元素：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，缺一不可。但也需控制度，不要营养过剩。太胖太瘦都是对孩子生长发育不利的。
03运动好
根据医学专家研究，同龄孩子之间，经常运动的比不爱运动的平均高出4-8厘米，甚至更多。
注意！这里的运动是指合理的运动，如举重、哑铃、举沙袋等负重运动具有压迫性，对骨骼还未定型的孩子来说，要少做或不做，以免损伤骨骼，抑制孩子的生长发育。
建议跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动，篮球、足球、羽毛球以及游泳等伸展性运动。年龄小一点的孩子可以做攀爬、简单的跑跳等运动。
04心态好
虽然符合标准是好事，但家长也不要过于执着于“达标”，从而让孩子背负精神压力，甚至导致长期抑郁，这些也会影响身高。因为孩子的生长发育受到多种因素影响，对于偶尔出现的“异常”，加强监测，密切关注就好。如发现娃的身高、体重方面存在问题，请第一时间咨询医生。
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