为增强居民的健康意识，倡导健康生活的理念，引导和帮助广大群众养成良好的生活饮食习惯，近日，化雨镇开展“合理膳食 健康生活”科普讲座。

讲座中，讲解员以“中国居民膳食指南”为核心，结合化雨镇居民的饮食习惯，深入浅出地讲解了如何科学搭配日常饮食。强调合理膳食是健康的基础，建议居民在日常饮食中注重“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的平衡原则，减少高盐、高油、高糖食品的摄入，增加全谷物、杂豆类、新鲜蔬菜和水果的比例。同时，还针对老年人、儿童、孕产妇等特殊人群的饮食需求，提供了个性化的营养建议。

此次活动得到了村民的一致好评。大家纷纷表示，通过讲座不仅学到了实用的营养知识，还认识到了健康饮食的重要性。下一步，化雨镇将继续以群众健康需求为导向，开展更多贴近生活的健康教育活动，助力辖区居民养成科学、健康的生活方式，提升整体健康水平。